come recuperare un account instagram

Salve, ho un problema con il mio account di instagram. L'altro giorno mi si è rotto il telefono e l'ho dovuto cambiare, quindi questo vuol dire che ho dovuto rifare tutti gli accessi in tutti i miei account, ho trovato un problema però con instagram che avendo messo l'autenticazione a due fattori con l'app di microsoft ora mi chiede il codice per accedere e non riesco più ad accedere al mio account, ho cercato di contattare l'assistenza ma senza risultati come posso fare?